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下面附上一則新聞讓大家了解時事

常喝運動飲料消暑 醫：恐造成肥胖

: 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】夏日炎炎習慣喝運動飲料解渴，恐導致肥胖和高血壓。台大醫院內科部主治醫師王治元5日表示，運動飲料比較適合運動後補充，且運動飲料含有糖份，常喝恐增加體內三酸甘油脂含量。馬偕紀念醫院副院長李宏昌說，運動飲料含有較多電解質，肥胖民眾恐增加罹患高血壓風險。李宏昌強調，運動飲料含有鹽份，並滿額免運不能完全解渴，喝水才是最消暑解渴的方式。

「市面上運動飲料的糖份約8-10%，而且不像手搖杯的珍珠奶茶可以調糖度，對一般人稍甜。」李宏昌表示，民眾喝多恐增加肥胖機會。王治元則強調，運動飲料不適合拿來消暑解渴，比較適合運動後短暫補充流失的電解質。「運動飲料多含蔗糖、葡糖糖，如果拿來當水喝，容易造成身體的糖份負擔，且體內三酸甘油酯也會增加。」

「電解質是運動飲料的另一個問題，」李宏昌說，運動飲料的電解質濃度約22-30 mEq/L，已經有肥胖問題的民眾須當心高血壓風險。王治元表示，運動流汗後喝運動飲料沒問題，補充大快速到貨網拍 量電解質是好事，「如果沒有水分、電解質流失，身體就要把多餘電解質排出體外，有醫師擔心會造成腎臟負擔。」他強調，喝運動飲料是否會造成腎臟病變，還需要更多長期實證醫學證實，但確實有此說法。

針對拿開水稀釋運動飲料後飲用，是否對人體較無負擔？李宏昌認為，稀釋來喝當然可以，但如果只稀釋一半，對肥胖民眾還是不好。「一般人也沒有那麼勤勞，每次都透水來喝。」至於市面上有等滲透壓飲料是否是好的替代品？李宏昌說，等滲透壓飲料只是滲透壓和人體一樣，還是含有電解質和糖，對身體還是不好。李宏昌補充，滲透壓的壓力源自葡萄糖或納，民眾應仔細查看飲料標示。

「美國30年來，許多青少年和成人把運動飲料當水喝，確實是一大問題。」王治元提醒，運動飲料沒有對錯，視攝取量合不合理決定。李宏昌呼籲，運動飲料含有鹽份，其實不能完全解渴，喝水才是最消暑解渴的方式。

醫學美容日新月異加上儀器技術推陳出新，不僅能有效改善許多皮膚瑕疵，安全性也大幅提升。舊式脈衝光採用單一波長，無法針對消費者不同的膚質及需求做調整，效果相對侷限；新世代彩衝光則演進到擁有7種不同波長和濾片的創新設計，特有的平方波專利科技（OPT）可穩定持續輸出能量，有藍寶石冷卻導光鏡降溫系統，不會有舊式脈衝光可能產生熱灼傷的風險，能同時改善皮膚暗沉、斑點、痘疤、泛紅、血管絲和毛孔粗大等困擾，還能除去多餘的毛手毛腳。

双眼明眼科診所李怡萱醫師解釋，彩衝光能根據膚色不同、斑點的深淺部位以及想改善的皮膚問題設定參數，選用不同濾片，均勻施打於皮膚上，效果顯著一致，且能刺激膠原蛋白增生，還可改善惱人的酒糟鼻和血管性黑眼圈；值得一提的是，在乾眼症的治療成效上也引起廣泛討論。

臨床上常遇到患者形容眼睛乾癢、痠澀、脹痛等，容易不自主地流眼淚、畏光，嚴重時還會因為淚膜快速崩裂，出現短暫視力模糊的現象，可能休息半晌，眼睛眨一眨，又恢復正常。患者最初常自認為是眼壓高、老花或白內障所引起，就醫檢查後，才發現其實是乾眼症在作祟。

乾眼症的成因可概分為缺乏眼淚水分和油脂兩大類，門診中發現逾八成患者是屬於缺油脂的乾眼症。李怡萱醫師表示，眼皮內的瞼板腺是一種在眼瞼周圍的特殊皮脂腺，主要功能是分泌油脂，當瞼板腺阻塞或發炎時，油脂分泌就會受影響，若外層油脂分泌不足、內層的水分就會容易流失，這也就是所謂的瞼板腺功能障礙(MGD)。有些患者本身油脂分泌旺盛，就易導致瞼板腺阻塞；若眼部常塗畫彩妝或愛做睫毛增長術，又未徹底清潔乾淨，再加上空氣汙染等因素，都容易阻塞瞼板線，造成慢性發炎，進而導致乾眼症。

以往治療乾眼症主要以熱敷按摩瞼板腺、點人工淚液，再搭配消炎眼藥水緩和症狀，但效果持續性短暫，而疏通瞼板腺是緩解缺油類乾眼症的關鍵，目前，使用彩衝光來改善乾眼症的治療方式，也是醫療界努力的方向。方法是從眼瞼下方約1公分處施打彩衝光，有助增加眼瞼血液循環，改善不正常血管絲，促進瞼板腺油脂分泌正常，療程約一個月一次，持續3至4次，平均可維持6至8個月的效果。

現代人依賴3C產品的便利，常不知不覺用眼過度，李怡萱醫師建議，使用30分鐘左右就應稍作休息，平常可多熱敷眼睛舒緩疲勞，有助血液循環和改善乾澀，也應避免長時間待在冷氣房或戶外強風燥熱的環境下，並記得適度眨眨眼滋潤眼睛。另外，新世代彩衝光術後前一至兩周應留意防曬和保溼，避免使用酸類或美白成分的產品，以防出現反黑現象。

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